Bibliothèque d'exercices
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Haut du dos
88 exercices trouvés
Haussement d’épaules arrière à la Smith Machine
Haut du dos
Barre • Machine de musculation
Chien tête en bas
Épaules
Haut du dos
Poids du corps
Posture du Poisson (Matsyasana)
Pectoraux
Haut du dos
Poids du corps
Haussement d’épaules avec bande élastique
Haut du dos
Bandes
Écarté inversé avec sangles de suspension
Haut du dos
Épaules
Bandes
Relaxation du dos sur ballon d'exercice
Bas du dos
Haut du dos
Balle de gym
Rowing couché pour deltoïdes postérieurs avec haltères
Épaules
Haut du dos
Banc • Haltère
Étirement de la colonne vertébrale
Bas du dos
Haut du dos
Poids du corps
Étirement du haut du dos
Haut du dos
Poids du corps
Haussement d'épaules sans prise à la machine à levier (Version 2)
Haut du dos
Machine de musculation
Étirement assisté des obliques et du grand dorsal sur ballon de stabilité
Obliques
Haut du dos
Balle de gym • Poids du corps
Étirement des trapèzes et du cou
Haut du dos
Poids du corps
Étirement de l'épaule en enroulement
Épaules
Haut du dos
Poids du corps
Étirement des épaules croisé
Épaules
Haut du dos
Poids du corps
Étirement du haut du dos en avant
Haut du dos
Poids du corps
Étirement du haut du dos avec extension
Haut du dos
Poids du corps
Étirement du dos assis en flexion avant
Bas du dos
Haut du dos
Poids du corps
Étirement latéral assis
Dos
Haut du dos
Poids du corps
Étirement de rotation du dos à genoux
Obliques
Haut du dos
Poids du corps
Étirement en suspension à la barre en supination
Biceps
Épaules
Barre de traction
Étirement du cou en flexion avant
Haut du dos
Poids du corps
Étirement des extenseurs du cou
Haut du dos
Poids du corps
Étirement des extenseurs et rotation du cou
Haut du dos
Poids du corps
Étirement des fléchisseurs du cou
Haut du dos
Poids du corps