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Jambes inférieures
163 exercices trouvés
Étirement des tibias à genoux (double jambe)
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement des extenseurs des orteils assis
Jambes inférieures
Banc
Étirement assis des extenseurs des orteils et des éverseurs du pied
Jambes inférieures
Banc
Étirement assis des extenseurs des orteils et des inverseurs du pied
Jambes inférieures
Banc
Étirement des fléchisseurs des orteils assis
Jambes inférieures
Banc
Étirement assis des fléchisseurs des orteils et des éverseurs du pied
Jambes inférieures
Banc
Étirement assis des fléchisseurs des orteils et des inverseurs du pied
Jambes inférieures
Banc
Mobilisation de la cheville en étirement (mollets)
Jambes inférieures
Banc
Étirement du tibia croisé à l'avant
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement de séparation entre les orteils (pieds)
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement assisté des ischio-jambiers allongé
Jambes inférieures
Poids du corps
Élévation des mollets avec bande élastique
Jambes inférieures
Bandes
Élévation des mollets façon âne avec charge
Jambes inférieures
Banc • Poids du corps
Élévation des mollets avec bande élastique
Jambes inférieures
Bandes
Fente croisée arrière avec TRX
Fessiers
Cuisses
TRX
Étirement assisté du gastrocnémien allongé
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement des adducteurs assisté en position latérale
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement des mollets (statique)
Jambes inférieures
Poids du corps
Étirement fléchisseur du genou en position allongée
Jambes inférieures
Poids du corps