Libreria Esercizi
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Panca
102 esercizi trovati
Crunch a Bicicletta con Torsione su Panca a 45 Gradi
Obliqui
Panca
Salto Giù dal Box con Stabilizzazione su Una Gamba
Gambe inferiori
Panca
Stretching del polpaccio gastrocnemio in piedi
Gambe inferiori
Panca
Stretching per Schiena e Pettorali
Petto
Schiena
Panca
Crunch Obliquo
Obliqui
Panca
Slancio su una gamba
Cosce
Panca
Step-Up Trasversale
Cosce
Glutei
Panca
Stretching del petto in ginocchio
Petto
Panca
Stretching degli estensori del tronco inferiore da seduti
Schiena bassa
Panca
Crunch inverso a gambe piegate su panca declinata
Addominali inferiori
Panca
Stretching dell’anca in piedi con appoggio
Glutei
Panca
Stretching del Tendine d'Achille in Piedi con Punta del Piede Sollevata
Gambe inferiori
Panca
Stretching del Tendine d'Achille con Discesa su un Tallone
Gambe inferiori
Panca
Stretching dell’anca in rotazione da in piedi
Glutei
Hips
Panca
Stretching degli Adduttori dell’Anca con Gamba Sollevata in Piedi
Cosce
Panca
Stretching dei muscoli posteriori della coscia in piedi con gamba sollevata
Cosce
Panca
Stretching dei flessori del ginocchio con gamba sollevata
Cosce
Panca
Stretching dei Flessori del Ginocchio in Piedi con Gamba Sollevata e Ginocchio Piegato
Cosce
Panca
Stretching dei Polpacci in Piedi con Punta del Piede Sollevata
Gambe inferiori
Panca
Stretching del polpaccio con discesa del tallone singolo
Gambe inferiori
Panca
Stretching dei flessori plantari e degli evertitori del piede
Gambe inferiori
Panca
Stretching dei flessori plantari e degli invertitori del piede
Gambe inferiori
Panca
Stretching degli extrarotatori dell’anca
Glutei
Panca
Stretch dell’anca in piedi con gamba sollevata
Glutei
Hips
Panca