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Panca
102 esercizi trovati
Dip su panca (ginocchia piegate)
Tricipiti
Panca
Crunch su panca
Addominali
Panca
Sit-up su panca declinata (braccia dritte)
Addominali
Panca
Sit-up su panca inclinata
Addominali
Panca
Step-Up con Ginocchio Alto
Cosce
Glutei
Panca
Iperestensione
Schiena bassa
Panca
Push-up Inclinato
Petto
Panca
Salto sul Box
Glutei
Cosce
Panca
Jump Step-Up
Cardio
Cosce
Panca
Salto Laterale su Box
Cosce
Glutei
Panca
Step-Up Laterale
Cosce
Glutei
Panca
Salto Laterale con Torsione su Panca
Cardio
Cosce
Panca
Sollevamento delle gambe da sdraiato su panca piana
Addominali inferiori
Panca
Step-Up su una Gamba
Cosce
Glutei
Panca
Step-Up
Cosce
Glutei
Panca
Dip per tricipiti con gambe su panca
Tricipiti
Panca
Dip per tricipiti (tra panche)
Tricipiti
Panca
Iperestensione a 45 Gradi (Braccia Incrociate Davanti al Petto)
Schiena bassa
Glutei
Panca
Crunch Obliquo su Panca Inclinata
Obliqui
Addominali superiori
Panca
Dip su Tre Panche
Tricipiti
Panca
Iperestensione
Schiena bassa
Panca
Sit-up su panca inclinata
Addominali
Panca
Hip Thrust a una gamba
Glutei
Panca
Dip su panca (ginocchia piegate)
Tricipiti
Panca