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Addominali superiori
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Crunch con peso (ginocchia piegate)
Addominali
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Palla fitness • Piastra
Crunch con TRX
Addominali
Addominali superiori
TRX • Peso corporeo
Sit-up assistito
Addominali
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Sit-up con Kettlebell
Addominali
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Jackknife sulla Fitball
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Palla fitness • Peso corporeo
Plank Frontale con TRX
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TRX • Peso corporeo
Crunch con gambe flesse (ginocchia piegate)
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Gorilla Chin/Waist
Addominali
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Sbarra per trazioni • Peso corporeo
Jack Split Crunch
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Addominali
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Piastra • Peso corporeo
Fallout Addominale Sospeso
Addominali
Addominali superiori
TRX
Crunch inverso sospeso
Addominali
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Peso corporeo • TRX
Crunch in ginocchio con banda elastica
Addominali
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Bande elastiche
V-Up con Banda
Addominali
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Bande elastiche
Jack-knife Pike con TRX
Addominali
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Crunch supino con sospensione TRX
Addominali
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TRX • Peso corporeo