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Clean con Bilanciere in Hang Sotto le Ginocchia
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Bilanciere
Strappo da fermo con bilanciere
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Strappo con Bilanciere in Hang Sotto le Ginocchia
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Snatch Balance con Slancio con Bilanciere
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Muscle Snatch con Bilanciere
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Power Clean con Bilanciere dai Blocchi
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Power Jerk con Bilanciere
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Power Snatch con Bilanciere
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Strappo di Potenza con Bilanciere dai Blocchi
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Strappo con Bilanciere
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Snatch Balance con Bilanciere
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Strappo con Bilanciere dai Blocchi
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Bilanciere
Split Clean con Bilanciere
Cosce
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Bilanciere
Slancio Divaricato con Bilanciere
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Cosce
Bilanciere
Squat con Bilanciere e Pressa per le Spalle
Spalle
Cosce
Bilanciere
Squat con bilanciere e tirata al mento
Cosce
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Bilanciere
Clean da Terra con Kettlebell
Glutei
Cosce
Kettlebell
Squat Overhead a Un Braccio con Kettlebell
Spalle
Cosce
Kettlebell
Push Press con Manubri
Spalle
Manubrio
Rematore Verticale con Manubri
Spalle
Manubrio
Pressa Spalle al Cavo con Leva
Spalle
Macchina di forza
Alzata Laterale alla Macchina con Carico a Piastre
Spalle
Macchina di forza
Arnold Press con Manubri
Spalle
Panca • Manubrio
Cardio con Hand Bike
Cardio
Spalle
Macchina cardio