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Torsione con Banda Elastico
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Rotazione con Banda (Su-Giù)
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Torsione con banda elastica
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Crunch a bicicletta con banda elastica
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Crunch con torsione in ginocchio con banda elastica
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Torsione da seduti con banda elastica
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Pallof Press Verticale con Banda Elastico
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Crunch Laterale con Banda
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Jack-knife Pike con TRX
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Twist con TRX
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Rollout Obliquo con Sospensione
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Peso corporeo • TRX
Plank a Stella con TRX
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TRX • Peso corporeo
Twist su TRX
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TRX
Pendolo della Vita con TRX
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TRX • Peso corporeo
Rotazione del Corpo Inferiore Prona su Fitball con una Gamba
Obliqui
Glutei
Palla fitness • Peso corporeo
Torsione Prona su Fitball
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Palla fitness • Peso corporeo
Stretch assistito per obliqui, grande e piccolo gluteo
Obliqui
Glutei
Peso corporeo