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근력 머신
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근력 머신 • 풀업바
스미스 머신 카프 레이즈 (블록 사용)
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서스펜디드 트라이셉스 딥
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서스펜더 클로즈그립 체스트 프레스
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서스펜디드 마운틴 클라이머 푸시업
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서스펜더 푸시업
가슴
기타
서스펜더 스쿼트 (양팔 머리 위로)
허벅지
밴드