Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Taśmy
Znaleziono 162 ćwiczenia
Hiperekstencja na podłodze z gumą oporową
Dolny plecy
Pośladki
Taśmy
Wspięcia na palce z gumą oporową
Podudzia
Taśmy
Dotknięcie palców z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Leżąca rotacja wewnętrzna biodra z taśmą
Pośladki
Taśmy
Rozciąganie mięśni strzałkowych (łydki)
Podudzia
Taśmy
Rozciąganie mięśnia piszczelowego tylnego
Podudzia
Taśmy
Zginanie biodra z gumą oporową
Uda
Taśmy
Face pull z gumą oporową
Barki
Górna część pleców
Taśmy
Odwodzenie biodra z gumą oporową
Pośladki
Taśmy
Wyciskanie taśmy na niskim poziomie (Band Low Fly)
Klatka
Taśmy
Prostowanie ramion nad głową z gumą oporową
Triceps
Taśmy
Prostowanie ramion z gumą
Triceps
Taśmy
Wiosłowanie siedząc z gumą oporową
Plecy
Taśmy
Wyciskanie na skosie stojąc z gumą oporową
Klatka
Barki
Taśmy
Odwodzenie ramion z gumą (Band Reverse Fly)
Barki
Górna część pleców
Taśmy
Odwodzenie nogi do tyłu z gumą oporową
Pośladki
Taśmy
Prostowanie pleców z gumą oporową
Dolny plecy
Pośladki
Taśmy
Wiosłowanie stojąc z prostymi plecami z gumą oporową
Plecy
Górna część pleców
Taśmy
Wspięcia na palce z gumą oporową
Podudzia
Taśmy
Odwodzenie biodra w opadzie tułowia z gumą
Pośladki
Taśmy
Przysiad z wiosłowaniem gumą
Plecy
Pośladki
Taśmy
Wiosłowanie taśmą stojąc na tył barków
Barki
Górna część pleców
Taśmy
Wysoki rozpiętki z gumą
Klatka
Taśmy
Klęczące spięcia brzucha z gumą oporową
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Taśmy