Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Znaleziono 2286 ćwiczeń
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej
Klatka
Ławka • Sztanga
Martwy ciąg ze sztangą
Pośladki
Uda
Sztanga
Podciąganie na drążku
Plecy
Drążek do podciągania
Pompka
Klatka
Masa ciała
Martwy ciąg ze sztangą
Uda
Dolny plecy
Sztanga
Przysiad ze sztangą
Uda
Sztanga
Burpee
Kardio
Uda
Masa ciała
Podciąganie na drążku
Plecy
Drążek do podciągania
Bieganie na bieżni
Kardio
Uda
Maszyna cardio
Brzuszki
Brzuch
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Burpee
Kardio
Brzuch
Masa ciała
Przysiad ze sztangą nisko na plecach (low-bar squat)
Uda
Sztanga
Pełny przysiad ze sztangą
Pośladki
Uda
Sztanga
Przysiad ze sztangą
Uda
Sztanga
Przysiad olimpijski ze sztangą
Uda
Pośladki
Sztanga
Przysiad ze sztangą na niskim grzbiecie (low-bar squat)
Uda
Pośladki
Sztanga
Bieganie
Kardio
Uda
Masa ciała
Martwy ciąg ze sztangą
Pośladki
Uda
Sztanga
Rower powietrzny (Air Bike)
Mięśnie skośne
Górne mięśnie brzucha
Masa ciała
Skrętne brzuszki w powietrzu
Mięśnie skośne
Masa ciała
Wspomagane dipy na klatkę piersiową (na kolanach)
Klatka
Maszyna siłowa
Podciąganie wspomagane na maszynie z równoległym, wąskim chwytem
Plecy
Maszyna siłowa • Drążek do podciągania
Podciąganie wspomagane na maszynie
Plecy
Maszyna siłowa • Drążek do podciągania
Wspomagane pompki na poręczach (klęcząc)
Triceps
Maszyna siłowa