Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Klatka
Znaleziono 274 ćwiczenia
Wyciskanie sztangi z zatrzymaniem na pinach
Klatka
Triceps
Ławka • Sztanga
Rozciąganie klatki piersiowej nad głową
Klatka
Masa ciała
Asystowane rozciąganie klatki piersiowej w pozycji stojącej
Klatka
Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z ugiętym ramieniem
Klatka
Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej przy narożniku ściany
Klatka
Masa ciała
Stojące rozciąganie klatki piersiowej (przy drabinkach gimnastycznych)
Klatka
Inne
Klęczące rozciąganie klatki piersiowej
Klatka
Ławka
Rozciąganie klatki piersiowej z wyprostowanymi ramionami do tyłu
Klatka
Masa ciała
Prostowanie ramienia nad głową w klęku
Klatka
Masa ciała
Rozgrzewkowe rozciąganie barków z taśmą
Barki
Klatka
Taśmy
Wyciskanie na podwyższeniu
Klatka
Ławka • Masa ciała
Stojące rozciąganie barków w drzwiach
Barki
Klatka
Masa ciała
Pompka wąska na kolanach
Klatka
Triceps
Masa ciała
Wyciskanie rozpiętek na bramie na ławce skośnej
Klatka
Maszyna siłowa • Ławka
Rozpiętki na bramie (poziome)
Klatka
Maszyna siłowa
Wyciskanie na bramie stojąc (rozpiętki na bramie stojąc)
Klatka
Maszyna siłowa
Pompka boczna na zgiętym kolanie
Klatka
Triceps
Masa ciała
Rozciąganie łokci do tyłu
Klatka
Masa ciała
Izometryczne utrzymanie pozycji maltańskiej z hantlami w leżeniu na ławce (chwyt pronowany)
Klatka
Ławka • Hantla
Odwrócone rozciąganie klatki piersiowej
Klatka
Ławka
Asystowane rozciąganie klatki piersiowej z przyciąganiem ramion do tyłu
Klatka
Masa ciała
Asystowane rozciąganie leżąc z wyprostowanymi ramionami
Klatka
Górna część pleców
Masa ciała
Asystowane rozciąganie klatki piersiowej w leżeniu na brzuchu z unoszeniem ramion
Klatka
Masa ciała
Rozciąganie ramion przy podporze
Barki
Klatka
Masa ciała • Inne