База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Скамья
Найдено 102 упражнения
Скручивание на гиперэкстензии под углом 45 градусов (велосипед)
Косые мышцы живота
Скамья
Спрыгивание с бокса с удержанием баланса на одной ноге
Нижняя часть ног
Скамья
Стоячая растяжка икроножной мышцы
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка спины и грудных мышц
Грудь
Спина
Скамья
Скручивание на косые мышцы живота
Косые мышцы живота
Скамья
Отталкивание с одной ноги
Бедра
Скамья
Поперечный степ-ап
Бедра
Ягодицы
Скамья
Растяжка груди в положении на коленях
Грудь
Скамья
Сидячая растяжка разгибателей нижней части спины
Нижняя спина
Скамья
Обратное скручивание с согнутыми ногами на наклонной скамье
Нижний пресс
Скамья
Стоячая растяжка бедра с опорой
Ягодицы
Скамья
Стоячая растяжка ахиллова сухожилия с подъёмом носка
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка ахиллова сухожилия с опусканием одной пятки
Нижняя часть ног
Скамья
Стоячая ротационная растяжка бедра
Ягодицы
Hips
Скамья
Стоячая растяжка приводящих мышц бедра с поднятой ногой
Бедра
Скамья
Стоячая растяжка задней поверхности бедра с поднятой ногой
Бедра
Скамья
Растяжка сгибателей колена с поднятой ногой
Бедра
Скамья
Стоячая растяжка подколенных сухожилий с согнутым коленом на возвышении
Бедра
Скамья
Стоячая растяжка икроножных мышц с подъёмом носка
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка икроножной мышцы с опусканием одной пятки
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка подошвенных сгибателей и эверторов стопы
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка подошвенных сгибателей и инверторов стопы
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка наружных ротаторов бедра
Ягодицы
Скамья
Стоячая растяжка бедра с подтягиванием ноги
Ягодицы
Hips
Скамья