База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Фитбол
Найдено 51 упражнений
Скручивание на фитболе (на гимнастическом мяче)
Пресс
Фитбол
Скручивания на фитболе
Верхний пресс
Нижний пресс
Фитбол
Скручивание на фитболе с прямыми руками
Пресс
Фитбол
Сгибание ног лёжа на фитболе
Ягодицы
Бедра
Фитбол
Отжимания на медицинском мяче
Грудь
Фитбол
Русский твист на фитболе с прямыми руками
Косые мышцы живота
Фитбол
Скручивания на Bosu
Верхний пресс
Нижний пресс
Фитбол
Отжимания с подъёмом таза на фитболе (Pike Pushup на фитболе)
Грудь
Плечи
Фитбол
Планка на фитболе
Пресс
Фитбол
Скручивание на фитболе (полная амплитуда, руки за головой)
Пресс
Фитбол
Русский твист с медицинболом
Пресс
Косые мышцы живота
Фитбол
Повороты с согнутыми коленями лёжа на фитболе
Косые мышцы живота
Фитбол
Отжимания на фитболе
Грудь
Фитбол
Обратные гиперэкстензии на фитболе
Ягодицы
Нижняя спина
Фитбол
Скручивание сидя на фитболе
Косые мышцы живота
Фитбол
Боковые наклоны на фитболе
Косые мышцы живота
Фитбол
Разгибание одной ноги на фитболе
Бедра
Ягодицы
Фитбол
Растяжка позвоночника на фитболе
Косые мышцы живота
Фитбол
Скручивание с выпрямлением ног и утяжелением
Пресс
Нижний пресс
Фитбол
Скручивание лёжа с утяжелением
Косые мышцы живота
Фитбол
Треугольник с утяжелением
Нижний пресс
Бедра
Фитбол
Кроссовер одной рукой на наклоне с фитболом
Грудь
Фитбол
Растяжка груди с фитболом
Грудь
Фитбол
Гиперэкстензия на фитболе
Нижняя спина
Фитбол