Перейти к основному содержимому

Упражнения Тренировки

Скачать приложение Войти

Удобный трекер тренировок, который помогает набирать мышечную массу, следить за прогрессом и достигать фитнес-целей.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Продукт

Возможности
Тарифы
Упражнения
Программы
Калькуляторы

Ресурсы

Статьи
Руководства
FAQ
Поддержка

Компания

О нас
Для тренеров
Пресса
Контакты

Правовая информация

Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookie
Настройки конфиденциальности

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Все права защищены.

Создано с любовью для спортсменов по всему миру

База упражнений

Изучите нашу обширную коллекцию упражнений

Сортировка:

Силовой тренажёр

Найдено 231 упражнений

Гравитрон: отжимания на грудные мышцы с поддержкой (на коленях)

Гравитрон: отжимания на грудные мышцы с поддержкой (на коленях)

Силовой тренажёр

Ассистированные отжимания на трицепс (на коленях)

Ассистированные отжимания на трицепс (на коленях)

Силовой тренажёр

Кроссовер на верхних блоках с тягой вниз (Cable Cross-Over Lateral Pulldown)

Кроссовер на верхних блоках с тягой вниз (Cable Cross-Over Lateral Pulldown)

Верхняя спина

Нижняя спина

Силовой тренажёр

Кроссовер на блоках

Кроссовер на блоках

Силовой тренажёр

Тяга широким хватом сидя на полу в кроссовере

Тяга широким хватом сидя на полу в кроссовере

Верхняя спина

Силовой тренажёр

Сгибание рук на блоке с канатной рукояткой (молотковым хватом)

Сгибание рук на блоке с канатной рукояткой (молотковым хватом)

Силовой тренажёр

Тяга верхнего блока на коленях с канатной рукояткой

Тяга верхнего блока на коленях с канатной рукояткой

Верхняя спина

Силовой тренажёр

Скручивание на блоке стоя на коленях

Скручивание на блоке стоя на коленях

Силовой тренажёр

Боковое поднятие рук на блоке

Боковое поднятие рук на блоке

Силовой тренажёр

Тяга верхнего блока прямыми руками

Тяга верхнего блока прямыми руками

Силовой тренажёр

Разгибание рук на блоке с канатной рукояткой

Разгибание рук на блоке с канатной рукояткой

Силовой тренажёр

Жим вниз на блоке

Жим вниз на блоке

Силовой тренажёр

Тяга каната к лицу на задние дельты в кроссовере

Тяга каната к лицу на задние дельты в кроссовере

Верхняя спина

Силовой тренажёр

Тяга верхнего блока за голову

Тяга верхнего блока за голову

Силовой тренажёр

Обратные разгибания рук на блоке стоя (обратный хват)

Обратные разгибания рук на блоке стоя (обратный хват)

Силовой тренажёр

Тяга сидя на блоке широким хватом

Тяга сидя на блоке широким хватом

Силовой тренажёр

Тяга каната стоя к лицу на задние дельты на блочном тренажёре

Тяга каната стоя к лицу на задние дельты на блочном тренажёре

Силовой тренажёр

Тяга прямыми руками на верхнем блоке с канатной рукояткой

Тяга прямыми руками на верхнем блоке с канатной рукояткой

Силовой тренажёр

Тяга прямыми руками на верхнем блоке

Тяга прямыми руками на верхнем блоке

Силовой тренажёр

Разгибание рук на блоке с V-образной рукояткой

Разгибание рук на блоке с V-образной рукояткой

Силовой тренажёр

Повороты с канатной тягой

Повороты с канатной тягой

Косые мышцы живота

Силовой тренажёр

Тяга штанги к подбородку на блоке

Тяга штанги к подбородку на блоке

Силовой тренажёр

Отжимания на брусьях для груди

Отжимания на брусьях для груди

Силовой тренажёр

Гиперэкстензия на тренажёре (рычажная гиперэкстензия)

Гиперэкстензия на тренажёре (рычажная гиперэкстензия)

Нижняя спина

Силовой тренажёр

Показано 1–24 из 231 упражнений

База упражнений | WorkoutInGym | WorkoutInGym