База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Силовой тренажёр
Найдено 231 упражнений
Гравитрон: отжимания на грудные мышцы с поддержкой (на коленях)
Грудь
Силовой тренажёр
Ассистированные отжимания на трицепс (на коленях)
Трицепс
Силовой тренажёр
Кроссовер на верхних блоках с тягой вниз (Cable Cross-Over Lateral Pulldown)
Верхняя спина
Нижняя спина
Силовой тренажёр
Кроссовер на блоках
Грудь
Силовой тренажёр
Тяга широким хватом сидя на полу в кроссовере
Верхняя спина
Силовой тренажёр
Сгибание рук на блоке с канатной рукояткой (молотковым хватом)
Бицепс
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока на коленях с канатной рукояткой
Верхняя спина
Силовой тренажёр
Скручивание на блоке стоя на коленях
Пресс
Силовой тренажёр
Боковое поднятие рук на блоке
Плечи
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока прямыми руками
Спина
Силовой тренажёр
Разгибание рук на блоке с канатной рукояткой
Трицепс
Силовой тренажёр
Жим вниз на блоке
Трицепс
Силовой тренажёр
Тяга каната к лицу на задние дельты в кроссовере
Плечи
Верхняя спина
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока за голову
Спина
Силовой тренажёр
Обратные разгибания рук на блоке стоя (обратный хват)
Трицепс
Силовой тренажёр
Тяга сидя на блоке широким хватом
Спина
Силовой тренажёр
Тяга каната стоя к лицу на задние дельты на блочном тренажёре
Плечи
Силовой тренажёр
Тяга прямыми руками на верхнем блоке с канатной рукояткой
Спина
Силовой тренажёр
Тяга прямыми руками на верхнем блоке
Спина
Силовой тренажёр
Разгибание рук на блоке с V-образной рукояткой
Трицепс
Силовой тренажёр
Повороты с канатной тягой
Косые мышцы живота
Силовой тренажёр
Тяга штанги к подбородку на блоке
Плечи
Силовой тренажёр
Отжимания на брусьях для груди
Грудь
Силовой тренажёр
Гиперэкстензия на тренажёре (рычажная гиперэкстензия)
Нижняя спина
Силовой тренажёр