База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Обратный подъем гантелей на бицепс
Бицепс
Гантель
Приседания с подъёмом гантелей на бицепс
Бицепс
Бедра
Гантель
Молотковый сгибание гантели через тело
Бицепс
Гантель
Выпад с гантелями и сгибанием рук на бицепс
Бедра
Бицепс
Гантель
Сгибание рук с гантелями молотковым хватом на фитболе
Бицепс
Гантель • Фитбол
Сгибание бицепса одной рукой с гантелей сидя на фитболе
Бицепс
Гантель • Фитбол
Сгибание рук с гантелью молотковым хватом одной рукой сидя
Бицепс
Скамья • Гантель
Подъем гантели на бицепс стоя одной рукой
Бицепс
Гантель
Молотковый подъем гантели одной рукой стоя
Бицепс
Гантель
Сгибание рук с гантелями молотковым хватом поочередно сидя на фитболе
Бицепс
Гантель • Фитбол
Сгибание рук с гантелями сидя
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание рук с гантелями сидя молотковым хватом
Бицепс
Скамья • Гантель
Сгибание рук на бицепс в Смит-машине
Бицепс
Штанга • Силовой тренажёр
Шаг на скамью с гантелями и балансом на одной ноге с подъёмом на бицепс
Бедра
Бицепс
Скамья • Гантель
Приседание с вытягиванием рук вверх
Бедра
Ягодицы
Собственный вес
Приседание с подъёмом рук над головой и скручиванием
Бедра
Ягодицы
Собственный вес
Выпад с поворотом
Бедра
Косые мышцы живота
Собственный вес
Становая тяга на одной ноге с медицинболом
Ягодицы
Бедра
Другое
Бросок медицинбола с вращением
Косые мышцы живота
Верхний пресс
Другое
Жим гантелей с толчком
Плечи
Гантель
Планка на фитболе
Пресс
Фитбол
Тяга каната в приседе на блочном тренажёре
Спина
Ягодицы
Силовой тренажёр
Жим штанги узким хватом на наклонной скамье
Трицепс
Скамья • Штанга
Французский жим на блоке стоя (разгибание рук с верхнего блока стоя)
Трицепс
Силовой тренажёр