База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Сгибание рук с гантелями сидя
Бицепс
Скамья • Гантель
Пуловер с гантелью с прямыми руками
Грудь
Скамья • Гантель
Тяга штанги в наклоне
Спина
Штанга
Тяга верхнего блока
Спина
Силовой тренажёр • Скамья
Высокая тяга верхнего блока с канатной рукоятью (в положении на коленях)
Верхняя спина
Силовой тренажёр
Тяга сидя в тренажёре
Спина
Силовой тренажёр • Скамья
Тяга сидя в тренажёре (рычажная тяга)
Спина
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока широким хватом к груди
Спина
Силовой тренажёр • Скамья
Разгибание рук на блоке над головой с канатной рукояткой
Трицепс
Силовой тренажёр
Жим вниз на трицепс в кроссовере (V-образная рукоять)
Трицепс
Силовой тренажёр
Французский жим с гантелями лёжа
Трицепс
Скамья • Гантель
Кроссовер снизу на блоках
Грудь
Силовой тренажёр
Разведение гантелей лёжа
Грудь
Скамья • Гантель
Жим гантелей лёжа на скамье
Грудь
Скамья • Гантель
Сведение рук в тренажёре сидя (Пек-дек)
Грудь
Силовой тренажёр
Разгибание ног в тренажёре
Бедра
Силовой тренажёр
Сгибание ног сидя в тренажёре (рычажный механизм)
Бедра
Силовой тренажёр
Ходьба
Кардио
Бедра
Собственный вес
Ходьба на беговой дорожке
Кардио
Бедра
Кардиотренажер
Ходьба на беговой дорожке
Кардио
Бедра
Кардиотренажер
Ходьба
Кардио
Бедра
Собственный вес
Гребля (на гребном тренажёре)
Спина
Кардио
Кардиотренажер
Ходьба на эллиптическом тренажёре
Кардио
Кардиотренажер
Бег на стационарном велосипеде
Кардио
Бедра
Кардиотренажер