База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Жим диска стоя
Плечи
Грудь
Блин
Жим вниз одной рукой на блоке стоя (верхний хват)
Трицепс
Силовой тренажёр
Гиперэкстензия с блином
Нижняя спина
Ягодицы
Скамья • Блин
Полу-дворники (с согнутыми ногами)
Косые мышцы живота
Собственный вес
Дворники (с прямыми ногами)
Косые мышцы живота
Собственный вес
Подъём на носки в тренажёре (ослиный стиль)
Нижняя часть ног
Силовой тренажёр
Жим лёжа с эластичными лентами
Грудь
Скамья • Резинки
Пуловер со штангой на наклонной скамье вниз
Грудь
Скамья • Штанга
Жим одной рукой на наклонной скамье в кроссовере
Грудь
Скамья • Резинки
Кроссовер одной рукой на наклонной скамье вниз
Грудь
Скамья • Резинки
Кроссовер одной рукой на наклоне с фитболом
Грудь
Фитбол
Жим одной рукой на наклонной скамье с нижнего блока
Грудь
Скамья • Резинки
Жим одной рукой на наклоне с использованием кабеля на фитболе
Грудь
Фитбол • Резинки
Жим одной рукой с тросом на фитболе
Грудь
Фитбол • Резинки
Жим с канатами на фитболе
Грудь
Фитбол • Резинки
Растяжка груди и передней части плеча
Грудь
Резинки
Растяжка груди с фитболом
Грудь
Фитбол
Разведение гантели одной рукой на наклонной скамье вниз головой
Грудь
Скамья • Гантель
Разведение гантели одной рукой на наклонной скамье
Грудь
Скамья • Гантель
Разведение гантели одной рукой на наклоне на фитболе
Грудь
Гантель • Фитбол
Жим гантели одной рукой на наклоне на фитболе
Грудь
Гантель • Фитбол
Пуловер с гантелью лёжа на фитболе
Грудь
Гантель • Фитбол
Разведение гантели одной рукой лёжа на скамье
Грудь
Скамья • Гантель
Разведение гантели одной рукой лёжа на фитболе
Грудь
Гантель • Фитбол