База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Разгибание рук на трицепс с канатной рукояткой лёжа на полу
Трицепс
Резинки
Канатная стоячая одноручная трицепсовая экстензия над головой обратным хватом
Трицепс
Резинки
Жим гантелей лёжа с попеременным разгибанием рук
Трицепс
Скамья • Гантель
Сгибание руки с гантелью назад сидя на скамье (поочередно)
Трицепс
Скамья • Гантель
Жим гантели двумя руками на наклонной скамье (французский жим сидя)
Трицепс
Скамья • Гантель
Разгибания рук с гантелями на фитболе
Трицепс
Гантель • Фитбол
Одностороннее разгибание руки с гантелей лёжа
Трицепс
Скамья • Гантель
Французский жим одной рукой с гантелью на фитболе
Трицепс
Гантель • Фитбол
Сгибание рук с гантелью на трицепс сидя в наклоне
Трицепс
Скамья • Гантель
Сгибание одной руки с гантелей над головой сидя обратным хватом
Трицепс
Скамья • Гантель
Жим гантели назад одной рукой стоя в наклоне
Трицепс
Гантель
Жим гантелей стоя в наклоне двумя руками на трицепс
Трицепс
Гантель
Разгибание рук с гантелями в наклоне на одной ноге (стойка аиста)
Трицепс
Гантель
Отжимания на фитболе
Трицепс
Фитбол
Растяжка трицепса сидя на фитболе
Трицепс
Фитбол
Французский жим лёжа на фитболе
Трицепс
Гантель • Фитбол
Французский жим с EZ-грифом на фитболе
Трицепс
Фитбол • EZ-гриф
Бросок медицинбола лёжа на спине
Грудь
Трицепс
Другое
Жим штанги с упором в ограничители (Pin Press)
Грудь
Трицепс
Скамья • Штанга
Французский жим на наклонной скамье в Смите
Трицепс
Скамья • Штанга
Отжимания между тремя скамьями с отягощением
Трицепс
Скамья • Блин
Обратное сгибание ног с самопомощью
Бедра
Скамья • Резинки
Разгибание трицепса с собственным весом в положении на коленях
Трицепс
Собственный вес
Тяга полотенца одной рукой
Спина
Собственный вес • Другое