Перейти к основному содержимому

Упражнения Тренировки

Скачать приложение Войти

Удобный трекер тренировок, который помогает набирать мышечную массу, следить за прогрессом и достигать фитнес-целей.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Продукт

Возможности
Тарифы
Упражнения
Программы
Калькуляторы

Ресурсы

Статьи
Руководства
FAQ
Поддержка

Компания

О нас
Для тренеров
Пресса
Контакты

Правовая информация

Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookie
Настройки конфиденциальности

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Все права защищены.

Создано с любовью для спортсменов по всему миру

База упражнений | WorkoutInGym | WorkoutInGym

База упражнений

Изучите нашу обширную коллекцию упражнений

Сортировка:

Спина

Найдено 203 упражнения

Подтягивание

Подтягивание

Турник

Подтягивание

Подтягивание

Турник

Подтягивания на тренажёре с параллельным узким хватом

Подтягивания на тренажёре с параллельным узким хватом

Силовой тренажёр • Турник

Подтягивания с поддержкой

Подтягивания с поддержкой

Силовой тренажёр • Турник

Тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне

Штанга

Тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне

Штанга

Тяга штанги в наклоне обратным хватом

Тяга штанги в наклоне обратным хватом

Штанга

Подтягивания с акцентом на брахиалис

Подтягивания с акцентом на брахиалис

Турник

Тяга штанги на блоке к груди широким хватом

Тяга штанги на блоке к груди широким хватом

Скамья • Силовой тренажёр

Сидячая тяга блока к груди

Сидячая тяга блока к груди

Силовой тренажёр • Скамья

Тяга верхнего блока с канатной рукоятью сидя

Тяга верхнего блока с канатной рукоятью сидя

Скамья • Силовой тренажёр

Тяга нижнего блока сидя

Тяга нижнего блока сидя

Силовой тренажёр • Скамья

Тяга верхнего блока (профессиональная лат-рукоять)

Тяга верхнего блока (профессиональная лат-рукоять)

Силовой тренажёр • Турник

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока

Силовой тренажёр • Турник

Тяга верхнего блока прямыми руками

Тяга верхнего блока прямыми руками

Силовой тренажёр

Тяга верхнего блока за голову

Тяга верхнего блока за голову

Силовой тренажёр

Тяга верхнего блока сидя с прямой спиной и обратным хватом

Тяга верхнего блока сидя с прямой спиной и обратным хватом

Скамья • Силовой тренажёр

Тяга верхнего блока сидя с V-образной рукояткой

Тяга верхнего блока сидя с V-образной рукояткой

Силовой тренажёр • Скамья

Тяга сидя на блоке обратным хватом

Тяга сидя на блоке обратным хватом

Скамья • Силовой тренажёр

Тяга сидя на блоке широким хватом

Тяга сидя на блоке широким хватом

Силовой тренажёр

Тяга прямыми руками на верхнем блоке с канатной рукояткой

Тяга прямыми руками на верхнем блоке с канатной рукояткой

Силовой тренажёр

Тяга прямыми руками на верхнем блоке

Тяга прямыми руками на верхнем блоке

Силовой тренажёр

Тяга горизонтального блока сидя с прямой спиной

Тяга горизонтального блока сидя с прямой спиной

Силовой тренажёр • Скамья

Тяга верхнего блока обратным хватом

Тяга верхнего блока обратным хватом

Скамья • Силовой тренажёр

Показано 1–24 из 203 упражнений