База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Кардио
Найдено 60 упражнений
Бёрпи
Кардио
Бедра
Собственный вес
Бег на беговой дорожке
Кардио
Бедра
Кардиотренажер
Бёрпи
Кардио
Пресс
Собственный вес
Бег
Кардио
Бедра
Собственный вес
Баттл-роупы
Кардио
Плечи
Другое
Бег с захлёстыванием голени
Кардио
Нижняя часть ног
Собственный вес
Кросс-джексы
Кардио
Бедра
Собственный вес
Скачки с высоко поднятыми коленями
Кардио
Бедра
Собственный вес
Приседания с высоким подъемом колена
Пресс
Бедра
Собственный вес
Высокие колени с поворотом корпуса
Кардио
Косые мышцы живота
Собственный вес
Высокие колени и подъемы пяток к ягодицам
Кардио
Бедра
Собственный вес
Прыжок-выпад с переходом в джампинг-джек
Кардио
Бедра
Собственный вес
Прыжки со скакалкой
Кардио
Нижняя часть ног
Другое
Прыжок на скамью с чередованием ног
Кардио
Бедра
Скамья
Прыжки с разведением рук и ног (Jumping Jack)
Кардио
Бедра
Собственный вес
Боковой скоростной шаг
Кардио
Бедра
Собственный вес
Боковой прыжок на тумбу с разворотом
Кардио
Бедра
Скамья
Приседания с прыжками в стороны (Low Jacks)
Кардио
Бедра
Собственный вес
Выпад с перемещением в упоре лёжа (Mountain Climber Lunge)
Кардио
Бедра
Собственный вес
Альпинист
Кардио
Пресс
Собственный вес
Бег на месте
Кардио
Бедра
Собственный вес
Плиометрические прыжки с разведением рук и ног (Плио Джампинг Джек)
Кардио
Бедра
Собственный вес
Отжимания с подтягиванием колена к груди
Кардио
Пресс
Собственный вес
Кардио-скейтер
Кардио
Ягодицы
Собственный вес