Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Knäböj med vikt
Lår
Bänk • Band
Ab Wheel Utrullning
Mage
Övrigt
Sittande rodd i kabelmaskin
Rygg
Styrkemaskin • Bänk
Viktad Hängande Benlyft för Höft
Nedre mage
Chinsstång • Hantel
Kabelcurl
Biceps
Band
Leveraxelpress (med viktskivor)
Axlar
Styrkemaskin • Viktskiva
Omvänd crunch
Nedre mage
Kroppsvikt
Stående kabelcrunch med rep
Mage
Styrkemaskin
45-graders ryggresning (armar framför bröstet)
Nedre rygg
Säten
Bänk
Knäböj med skivstång (med ställning)
Lår
Skivstång • Bänk
Utfallssteg med hantlar i curtsy-variant
Lår
Säten
Hantel
Enbensknäböj med hantlar
Säten
Lår
Bänk • Hantel
Horisontell enbens benpress i maskin
Lår
Styrkemaskin
Hip Thrust i Smithmaskin
Säten
Bänk • Skivstång
Bakåtlutad utfall i Smithmaskin
Säten
Lår
Skivstång • Styrkemaskin
Bicepscurl
Biceps
Hantel
Stående tåhävning
Underben
Kroppsvikt
Sidolyft med gummiband
Axlar
Band
Lever Stepper Kondition
Cardio
Säten
Kardiomaskin
Quadricepsstretch
Lår
Kroppsvikt
Bryggan (Setu Bandhasana)
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Stolposition II (Utkatasana II)
Lår
Underben
Kroppsvikt
Stolposition (Utkatasana)
Lår
Säten
Kroppsvikt
Barnets position
Nedre rygg
Säten
Kroppsvikt