Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Tranan (Bakasana)
Mage
Axlar
Kroppsvikt
Halvmåneposition
Säten
Lår
Kroppsvikt
Kransposition (Malasana)
Säten
Lår
Kroppsvikt
Halvmåneposition (Ardha Chandrasana)
Säten
Lår
Kroppsvikt
Hand-till-fot-position (Pada Hastasana)
Nedre rygg
Hamstrings
Kroppsvikt
Hjältens position (Virasana)
Lår
Kroppsvikt
Lotusposition (Padmasana)
Säten
Lår
Kroppsvikt
Vriden sidovinkelposition (Parivrtta Parsvakonasana)
Sneda magmuskler
Lår
Kroppsvikt
Bredbent framåtfällning (Upavistha Konasana)
Lår
Underben
Kroppsvikt
Stående framåtfällning (Uttanasana)
Lår
Nedre rygg
Kroppsvikt
Trädet (Vrksasana)
Säten
Lår
Kroppsvikt
Triangelposition (Trikonasana)
Sneda magmuskler
Lår
Kroppsvikt
Krigarposition II (Virabhadrasana II)
Säten
Lår
Kroppsvikt
Krigarposition I (Virabhadrasana I)
Lår
Säten
Kroppsvikt
Bredbent framåtfällning (Prasarita Padottanasana)
Lår
Nedre rygg
Kroppsvikt
Pull-up med bandassistans
Rygg
Band • Chinsstång
Band Horisontell Pallof-press
Sneda magmuskler
Band
Knäböj med gummiband
Säten
Lår
Band
Parallell bröstpress med hävarm
Bröst
Styrkemaskin
Pec Deck Fly med hävarm
Bröst
Styrkemaskin
Alternerande bicepscurl i maskin
Biceps
Styrkemaskin
Lever Full Squat
Lår
Styrkemaskin
Lever liggande bröstpress (platelastad)
Bröst
Bänk • Styrkemaskin
Stångpress sittande (militärpress) i knäböjsställning
Axlar
Bänk • Skivstång