Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Knäböj med sidkick
Säten
Lår
Kroppsvikt
Muscle-Up (på vertikal stång)
Rygg
Biceps
Chinsstång
L-sittande
Mage
Övre magmuskler
Styrkemaskin
Barnets position ryggstretch
Nedre rygg
Kroppsvikt
Liggande hamstringsstretch
Lår
Kroppsvikt
Sidoutfall med skivstång
Lår
Säten
Skivstång
Bäckenlyft med bäckentippning
Säten
Kroppsvikt
Sittande 45-graders enbens benpress med släde
Lår
Styrkemaskin
Pull-up med bred fattning
Rygg
Chinsstång • Kroppsvikt
Bröst-dips (på dipsställning)
Bröst
Chinsstång
Stående chins med hävstångsassistans
Rygg
Biceps
Styrkemaskin • Chinsstång
Assisterad stående pull-up
Rygg
Styrkemaskin • Chinsstång
Smith Frontböj (Clean-grepp)
Lår
Skivstång • Styrkemaskin
Smithmaskin Knäböj med Låg Stångplacering
Lår
Säten
Skivstång • Styrkemaskin
Skivstångsquat med hög stångplacering
Lår
Skivstång
Kettlebell sittande militärpress med två armar
Axlar
Bänk • Kettlebell
Planka med armlyft
Mage
Axlar
Kroppsvikt
Enbens rumänsk marklyft med hantel (RDL) stretch
Säten
Lår
Hantel
Hävstångsittande dips
Triceps
Styrkemaskin
Sittande magcrunch i maskin
Mage
Styrkemaskin
Sittande axelpress i hävarmsmaskin
Axlar
Styrkemaskin
Bröstpress med hävarm (Version 2)
Bröst
Styrkemaskin
Stående militärpress med skivstång och smalt grepp
Axlar
Skivstång
Stående militärpress med skivstång och bred fattning
Axlar
Skivstång