Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Sittande bicepscurl med EZ-stång
Biceps
Bänk • EZ-stång
Rumänska marklyft med hantlar
Säten
Lår
Hantel
Gående utfall
Lår
Säten
Kroppsvikt
Knäböj med skivstång
Säten
Lår
Skivstång
Sittande benpress i 45°-sled
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Skråbänk 45° Benpress
Lår
Styrkemaskin
Skråbänk Benpress (45° Sled Leg Press)
Lår
Styrkemaskin
Skråbänk Benpress 45°
Lår
Styrkemaskin
Armhävning på underarmar
Triceps
Kroppsvikt
Sidoplanka med höftlyft och bensträck
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Inchworm
Mage
Axlar
Kroppsvikt
Framåthopp (Plyometrisk)
Säten
Lår
Kroppsvikt
Benspark bakåt med böjt ben (på knä)
Säten
Kroppsvikt
Bulgarisk splitböj
Säten
Lår
Bänk • Kroppsvikt
Jack Planka
Mage
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Lutande bröstpress med hävarm
Bröst
Styrkemaskin
Bågen
Rygg
Säten
Kroppsvikt
Kobran (Bhujangasana)
Nedre rygg
Kroppsvikt
Full lotus (Padmasana)
Hips
Underben
Kroppsvikt
Plogen
Nedre rygg
Övre rygg
Kroppsvikt
Armhävning (med armhävningshandtag)
Bröst
Övrigt
Skulderstående (Sarvangasana)
Övre rygg
Nedre rygg
Kroppsvikt
Stående tåhävning (på trappa)
Underben
Kroppsvikt
Ryggliggande ryggradsvridning (Supine Spinal Twist)
Sneda magmuskler
Kroppsvikt