Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Tricepspress över huvudet med rep i kabelmaskin (hög drag)
Triceps
Styrkemaskin
Kabel tvåarms tricepskickback
Triceps
Styrkemaskin
Utfall framåt med hantel och tricepsextension
Triceps
Lår
Hantel
Stående alternerande tricepskickback med hantlar
Triceps
Hantel
Hantelpress med vridning på bänk
Bröst
Bänk • Hantel
EZ-stång liggande tricepspress med smalt grepp bakom huvudet
Triceps
Bänk • EZ-stång
EZ-stång stående fransk press
Triceps
EZ-stång
Trebänksdips
Triceps
Bänk
Viktade tricepsdips
Triceps
Viktskiva • Kroppsvikt
Enbensmarklyft med skivstång
Säten
Lår
Skivstång
Enbensmarklyft med hantlar
Säten
Lår
Hantel
Enbensmarklyft med hantel
Säten
Lår
Hantel
Enbensknäböj (Pistol Squat)
Lår
Kroppsvikt
Goblet Squat med hantel
Lår
Hantel
Hängande sned knälyft
Sneda magmuskler
Chinsstång
Enbensknäböj med stöd (Pistol Squat)
Lår
Kroppsvikt
Pull-up med axelbrett grepp
Rygg
Chinsstång
Hängande benlyft för höft
Nedre mage
Chinsstång
Hantellyft uppåt (Upright Row)
Axlar
Hantel
Viktad tricepsdips på höga parallella räcken
Triceps
Chinsstång • Viktskiva
Koncentrationscurl
Biceps
Hantel • Bänk
Latsdrag
Rygg
Styrkemaskin • Chinsstång
Ryggliggande knä-till-bröst-stretch
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Latsdrag (supinerat grepp)
Rygg
Styrkemaskin