Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
EZ-stångs bicepscurl på preacherbänk
Biceps
EZ-stång • Bänk
Benspark med höftlyft
Nedre mage
Kroppsvikt
Benspark med lätt böjda knän
Nedre mage
Kroppsvikt
Lever Total Magcrunch
Mage
Styrkemaskin
Kabel knästående tricepspress
Triceps
Styrkemaskin
Ryggresning
Nedre rygg
Bänk
Kabelcurl med multifunktionell V-stång
Biceps
Styrkemaskin
Levermaskin Axelpress
Axlar
Styrkemaskin
Hävstångsdrag bakom nacken i kabelmaskin
Rygg
Styrkemaskin
Sit-up på lutande bänk
Mage
Bänk
Pull-up med hammargrepp på dipsställning
Rygg
Biceps
Chinsstång • Kroppsvikt
Pull-up med bred fattning på dipsställning
Rygg
Chinsstång • Kroppsvikt
Lever Lateral Pulldown (plateladdad maskin)
Rygg
Styrkemaskin • Viktskiva
Lever Tricepsdips (med viktplatta)
Triceps
Styrkemaskin • Viktskiva
Lever Preacher Curl (platelastad)
Biceps
Styrkemaskin
Benspark i hävarm-maskin (med viktskivor)
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Leverknäböj (platelastad)
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Sidolyft i maskin (plateloadad)
Axlar
Styrkemaskin
Stående hamstringsstretch med framåtböj
Lår
Kroppsvikt
Duva höftstretch
Säten
Kroppsvikt
Skridsko Hack Squat med Sled
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Enbens höftlyft
Säten
Bänk
Höftlyft mot bänk
Säten
Bänk • Kroppsvikt
Kattsträck
Nedre rygg
Övre rygg
Kroppsvikt