Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Stående vadpress med skivstång
Underben
Skivstång • Bänk
Stående tricepspress över huvudet med skivstång
Triceps
Skivstång
Stående skivstångscurl med brett grepp
Biceps
Skivstång
Skivstångsstepp upp
Lår
Säten
Bänk • Skivstång
Stång Stiff-Leg Good Morning
Säten
Nedre rygg
Skivstång
Stång raka marklyft
Säten
Lår
Skivstång
Sumomarklyft med skivstång
Säten
Lår
Skivstång
Stångrodd med omvänt grepp (underhandsgrepp)
Rygg
Skivstång
Stångrodd mot hakan
Axlar
Skivstång
Stångrodd mot hakan
Axlar
Skivstång
Stångrodd mot haka
Axlar
Skivstång
Bänkpress med skivstång, bred fattning
Bröst
Bänk • Skivstång
Stångrodd med brett grepp
Axlar
Övre rygg
Skivstång
Breda knäböj med skivstång
Lår
Säten
Skivstång
Zercher-knäböj med skivstång
Lår
Säten
Skivstång
Battleropes
Cardio
Axlar
Övrigt
Bänkdips (med böjda knän)
Triceps
Bänk
Fågelhund
Mage
Nedre rygg
Kroppsvikt
Smala pull-ups
Biceps
Chinsstång
Pull-up med fokus på brachialis
Biceps
Rygg
Chinsstång
Brygga Mountain Climber (Korsvis)
Mage
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Hälkickar
Cardio
Underben
Kroppsvikt
Cykelcrunch med rotation
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Latsdrag med stång i kabelmaskin
Rygg
Bänk • Styrkemaskin