Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Assisterad bredgreppad bröst-dip (knästående)
Bröst
Styrkemaskin
Hantel Pullover med Raka Armar
Bröst
Bänk • Hantel
Stångrodd med axelgrepp
Axlar
Skivstång
Bakåtlutad utfall från step med hantlar
Lår
Hantel • Bänk
Split Squats
Lår
Säten
Kroppsvikt
Knästående kabelcrunch
Mage
Styrkemaskin
Knäböj med skivstång i utfallsposition
Lår
Säten
Skivstång
Rysk twist med vikt
Sneda magmuskler
Bänk • Viktskiva
Hantelkoncentrationscurl
Biceps
Bänk • Hantel
Enarms kickback med hantel
Triceps
Hantel
Hoppknäböj
Lår
Säten
Kroppsvikt
Bänkdips (med böjda knän)
Triceps
Bänk
Horisontell benpress med hävarm
Lår
Styrkemaskin
Stående tåhävning (på trappa)
Underben
Kroppsvikt
Chins
Rygg
Biceps
Chinsstång
Stående axelpress med hantlar
Axlar
Hantel
Enarms axelpress med hantel
Axlar
Hantel
Chins med smalt grepp
Rygg
Biceps
Chinsstång • Kroppsvikt
Sled Hack Squat
Lår
Styrkemaskin
Hantelpreacher Curl
Biceps
Bänk • Hantel
Arnoldpress med hantlar
Axlar
Bänk • Hantel
Stående kabel-crossovers
Bröst
Styrkemaskin
Bänkpress med skivstång på lutande bänk
Bröst
Bänk • Skivstång
Knäböj med skivstång och smal fotställning
Lår
Skivstång