Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Framåtspark
Lår
Underben
Kroppsvikt
Snurrande Hook Kick
Säten
Lår
Kroppsvikt
Sidospark (Kickboxning)
Lår
Underben
Kroppsvikt
Rundspark
Lår
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Hälstötsspark (Kickboxning)
Säten
Lår
Kroppsvikt
Snurrande bakåtspark
Säten
Lår
Kroppsvikt
Liggande armbåge till knä
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Stående sidolyft med hantlar och böjda armar
Axlar
Hantel
Sittande sidolyft med hantlar och böjda armar
Axlar
Bänk • Hantel
Leveraxelpress (med viktskivor)
Axlar
Styrkemaskin • Viktskiva
Stående inre bicepscurl med hantlar
Biceps
Hantel
Sumo-knäböj med hantel
Lår
Säten
Hantel
Sumo-knäböj med hantlar
Lår
Säten
Hantel
Hantelrodd med pronerat till neutralt grepp
Rygg
Hantel
Hantelrodd med pronerat grepp
Rygg
Hantel
Hantelrodd med omvänt grepp
Rygg
Hantel
Cable Lat Pulldown (Full Range of Motion)
Rygg
Styrkemaskin
Crosstrainer cykel
Cardio
Lår
Kardiomaskin
Hjulutrullning
Mage
Övrigt
Hängande raka benlyft
Nedre mage
Övre magmuskler
Chinsstång • Kroppsvikt
Sittande vadpress i hävstångsmaskin
Underben
Styrkemaskin
Hängande knälyft med böjda ben
Nedre mage
Övre magmuskler
Chinsstång
Kettlebell Goblet Squat
Lår
Säten
Kettlebell
Breda bröst dips på höga parallella stänger
Bröst
Chinsstång • Kroppsvikt