Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Hammarcurl med hantlar på lutande bänk (mage mot bänken)
Biceps
Bänk • Hantel
Omvänd spindelcurl med hantlar
Biceps
Bänk • Hantel
Sittande enarms bicepscurl med hantel på pilatesboll med benet lyft
Biceps
Hantel • Träningsboll
Stående enarms hantelcurl över lutande bänk
Biceps
Bänk • Hantel
EZ-stång Sittande Smalgreppad Koncentrationscurl
Biceps
Bänk • EZ-stång
Bakåtriktat steg med översträckning ovanför huvudet
Axlar
Mage
Kroppsvikt
Push- och dragövning för bröstet med kroppsvikt
Bröst
Kroppsvikt
Utfall i sagittalplan med medicinbollspress över huvudet
Lår
Axlar
Övrigt
Hantellyft över huvudet med sidoutfall
Lår
Axlar
Hantel
Stabilitetsboll Enbensknäböj
Lår
Träningsboll
Transversalt utfall med hantlar
Lår
Säten
Hantel
Medicinboll Omvänd Vedhuggare med Knäböj
Sneda magmuskler
Lår
Övrigt
Framåthopp
Lår
Underben
Kroppsvikt
Armhävning med smalt grepp på medicinboll
Triceps
Bröst
Träningsboll
Enbensfot-touch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Enbens tvärgående fällning
Lår
Säten
Kroppsvikt
Enbensvedhugg med medicinboll
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Övrigt
Knäböj på Bosu-boll
Lår
Övrigt
Assisterad snedmuskel- och latissimus dorsi-stretch på pilatesboll
Sneda magmuskler
Övre rygg
Träningsboll • Kroppsvikt
Sittande skivstångs tricepspress bakom nacken med smalt grepp
Triceps
Bänk • Skivstång
Skivstångstricepsextension liggande bakom huvudet
Triceps
Bänk • Skivstång
Skivstångs-skullcrusher med omvänt grepp
Triceps
Bänk • Skivstång
Enarms triceps pushdown med kabel
Triceps
Styrkemaskin
Kabelrep lutande tricepssträck
Triceps
Bänk • Band