Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Hantel Cuban Press
Axlar
Hantel
Stående Around the World med hantlar
Axlar
Hantel
Enbens höftlyft i hävstångsmaskin
Säten
Styrkemaskin • Bänk
Mussla med träningsband
Säten
Band
Utåtrotation med träningsband
Axlar
Band
Planka på underarmar med benspark och gummiband
Mage
Säten
Band • Kroppsvikt
Sidoplanka på knä med motståndsband
Sneda magmuskler
Säten
Band • Kroppsvikt
Liggande benlyft med gummiband
Säten
Band
Enbens kickback med motståndsband (framåtlutad position)
Säten
Bänk • Band
Enbens kickback med träningsband
Säten
Bänk • Band
Plankan med marsch och motståndsband
Mage
Lår
Band • Kroppsvikt
Omvänd hyperextension med träningsband
Säten
Bänk • Band
Höftlyft-marsch med gummiband i ryggliggande
Säten
Lår
Bänk • Band
Omvänd bänkpress med smalt grepp (skivstång)
Triceps
Bänk • Skivstång
Rullande höftlyft
Säten
Övrigt
Rulla liggande höftens yttre rotatorer och höftsträckare (korsat ben)
Säten
Övrigt
Rullande höftstretch
Säten
Övrigt
Rullande Body Saw
Mage
Övrigt
Rulla höft- och latsstretch
Säten
Sneda magmuskler
Övrigt
Roll Reverse Crunch
Nedre mage
Övrigt
Rulla sidoliggende latsstretch
Rygg
Övrigt
Tillbakalutande stretch med foam roller
Rygg
Övrigt
Sittande vadpress i benpressmaskin
Underben
Styrkemaskin
Hantelbänkknäböj
Lår
Bänk • Hantel