Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Skivstångs sidoutfall
Lår
Säten
Skivstång
Sittande dips i hävarmsmaskin
Triceps
Styrkemaskin
Hävstångs ryggresning (Version 2)
Nedre rygg
Styrkemaskin
Hävstång sittande crunch (händer på dyna)
Mage
Styrkemaskin
Ab Roller Crunch
Övre magmuskler
Nedre mage
Övrigt
Lever liggande crunch
Mage
Bänk • Styrkemaskin
Lever Pullover (plateladdad maskin)
Rygg
Styrkemaskin
Hävstångsbaserad höftsträckning (Version 2)
Säten
Styrkemaskin
Stående Zottman-preacher curl med hantlar
Biceps
Hantel • Bänk
Zottman-preacher curl med hantlar
Biceps
Bänk • Hantel
Stabilitetsboll rollout på knä
Mage
Träningsboll
Stabilitetsboll Rollout
Mage
Träningsboll
Bakre yxkick
Säten
Lår
Kroppsvikt
Cable Hip Adduktion
Lår
Styrkemaskin
Hävstångs crunch liggande (Version 2)
Övre magmuskler
Nedre mage
Bänk
Rotationsvadpress i maskin
Underben
Styrkemaskin
Stående vridning med skivstång
Sneda magmuskler
Skivstång
Cable Straight Legs Pull Through (med rep)
Säten
Styrkemaskin
Cable Pull-Through med raka ben (med rep)
Säten
Hamstrings
Styrkemaskin
Smal armhävning på pilatesboll
Triceps
Träningsboll • Kroppsvikt
Sittande ryggradsvridning
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Sittande vadpress i benpressmaskin
Underben
Styrkemaskin
Enbensknäböj med stöd
Lår
Chinsstång
Golvhyperextension
Nedre rygg
Kroppsvikt