Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Sittande tåsträckning för extensormuskler
Underben
Bänk
Sittande tåextensor- och fotutåtförarstretch
Underben
Bänk
Sittande tåextensor- och fotinverterarstretch
Underben
Bänk
Sittande tåböjarstretch
Underben
Bänk
Sittande tåböjar- och fotutåtförarstretch
Underben
Bänk
Sittande tåböjar- och fotinverterarstretch
Underben
Bänk
Mobilisering av fotledsstretch (Vader)
Underben
Bänk
Omvänd axelstretch
Axlar
Bänk
Sittande axelstretch på bänk
Axlar
Bänk
Sittande stretch för axelns flexorer, depressorer och retraktorer
Axlar
Bröst
Kroppsvikt
Adduktion av armen i ryggsträck
Övre rygg
Kroppsvikt
Arm-up rotatorcuff-stretch
Axlar
Övrigt
Rotatorcuff-stretch med armen nedåt
Axlar
Övrigt
Depression i parallella räcken
Övre rygg
Kroppsvikt
Extern axelrotation stretch
Axlar
Bänk
Intern axelrotation stretch
Axlar
Bänk
Fingersträckning
Underarm
Kroppsvikt
Sittande handledssträckning för ulnardeviation och flexion
Underarm
Kroppsvikt
Tummsträckning
Underarm
Kroppsvikt
Fingersträckningsstretch
Underarm
Kroppsvikt
Fingerflexionsstretch
Underarm
Kroppsvikt
Adduktion av hand med utsträckt armbåge-stretch
Underarm
Kroppsvikt
Framåtkorsad skenbensstretch
Underben
Kroppsvikt
Tåseparationsstretch (Fötter)
Underben
Kroppsvikt