Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
2 286 övningar hittade
Stretch för nedre bålens flexorer
Nedre mage
Kroppsvikt • Övrigt
Stående bakåtlutande magsträck
Mage
Kroppsvikt
Höftsträckning med stöd bakifrån
Mage
Säten
Kroppsvikt
Stående sidostretch med pinne
Sneda magmuskler
Övrigt
Sidoböjning liggande
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Assisterad sidoböj
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Assisterad snedmuskelstretch
Sneda magmuskler
Bänk • Skivstång
Sidoböj på golv i knästående
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Sidostretch på golvet liggande
Sneda magmuskler
Övrigt
Sittande axel-flexor-depressor-retraktor-rullning
Bröst
Axlar
Övrigt
Rulla sittande med enbens axelflexor, depressor och retraktor
Bröst
Axlar
Övrigt
Lever Nackextension (med viktplatta)
Axlar
Styrkemaskin
Lever Nacke Vänster Sidoflexion (Platelastad)
Axlar
Styrkemaskin • Viktskiva
Lever Nacke Höger Sidoflexion (Viktbelastad)
Axlar
Styrkemaskin
Hävstångsgrepp med viktskiva (maskin)
Underarm
Styrkemaskin • Viktskiva
Viktad liggande nackextension (med huvudsele)
Övre rygg
Bänk • Viktskiva
Stående nackextension med vikt (med huvudsele)
Övre rygg
Viktskiva • Övrigt
Kabel Sittande Nackextension (med Huvudsele)
Axlar
Styrkemaskin
Sittande nackflexion med kabel (med huvudsele)
Axlar
Styrkemaskin
Assisterad hängande knälyft med nedkast
Mage
Nedre mage
Chinsstång • Kroppsvikt
Enarms-golvpress med skivstång
Bröst
Triceps
Skivstång
Liggande tricepsextension med kabel
Triceps
Styrkemaskin
Omvänd kabelcurl
Underarm
Biceps
Styrkemaskin
Kabel-Russian Twists på pilatesboll
Sneda magmuskler
Mage
Träningsboll • Styrkemaskin