Egzersiz Kütüphanesi
Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin
Sırala:
Sırt
203 egzersiz bulundu
Ters Tutuluşlu Barfiks Sırası (Underhand Grip Inverted Row)
Sırt
Biseps
Halter • Barfiks barı
Barbell ile Dirsekten Bükülü Pullover
Göğüs
Sırt
Bench • Halter
Kablo Halat Uzatmalı Eğik Sırt Çekişi
Sırt
Bench • Kuvvet makinesi
Kablo Geniş Tutuşlu Enseye Çekiş (Arka Pulldown)
Sırt
Kuvvet makinesi • Barfiks barı
Dambıl Avuç İçi Rotasyonlu Eğilerek Sırt Çekişi
Sırt
Biseps
Dambıl
Dambıl Ters Tutuşlu Eğik Sehpada Tek Kol Sırt Çekişi
Sırt
Bench • Dambıl
Dambıl Ters Tutuşlu Eğik Sehpada İki Kollu Sıra Çekiş
Sırt
Bench • Dambıl
Egzersiz Topu ile Lat Germe
Sırt
Egzersiz topu
Egzersiz Topu ile Yan Yatarak Lat Germe
Sırt
Egzersiz topu
Kettlebell ile İki Kollu Row
Sırt
Kettlebell
Diz Çökerek Lat Germe
Sırt
Vücut ağırlığı
Kollu Kaldıraçlı Geniş Yandan Tek Kol Çekiş (Plaka Yüklü)
Sırt
Kuvvet makinesi • Ağırlık Plakası
Makinede Ters Tutuşlu Dikey Çekiş
Sırt
Kuvvet makinesi
Tek Kol Duvara Karşı Esnetme
Sırt
Vücut ağırlığı
Makinede Tek Kol Yandan Yüksek Çekiş
Sırt
Kuvvet makinesi
Tek Elle Asılma
Sırt
Barfiks barı
Yana Yatarak Yer Esnetmesi
Sırt
Vücut ağırlığı
Smith Machine Tek Kol Row
Sırt
Halter • Kuvvet makinesi
Sırt ve Göğüs Esnetme
Göğüs
Sırt
Bench
Partnerli Bantlı Yan Plank Row
Sırt
Bantlar
Tek Kollu Havlu Row
Sırt
Vücut ağırlığı • Diğer
Yukarıya Uzanarak Sırt Germe
Sırt
Vücut ağırlığı
Yatarak Tüm Vücut Esnetme
Sırt
Vücut ağırlığı
İki Elli Bar Askısı Sırt Esnetmesi (Antrenman Duvar Barı ile)
Sırt
Barfiks barı