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杠铃
找到141个动作
杠铃俯身划船
背部
杠铃
反向划船
背部
杠铃
杠铃窄握耸肩划船
肩膀
杠铃
杠铃分腿深蹲
大腿
臀肌
杠铃
杠铃窄距深蹲
大腿
杠铃
杠铃二头肌弯举（配合臂力固定器）
肱二头肌
杠铃
杠铃反手俯身划船
背部
杠铃
杠铃拖拉弯举
肱二头肌
杠铃
杠铃杰斐逊深蹲
大腿
杠铃
杠铃单臂俯身划船
背部
杠铃
杠铃单臂侧向硬拉
大腿
杠铃
杠铃俯身后束三角肌侧平举
肩膀
杠铃
杠铃负重后撤弓步（无负重）
大腿
杠铃
杠铃反握弯举
前臂
杠铃
杠铃侧弯
腹斜肌
杠铃
杠铃侧分腿深蹲
大腿
杠铃
杠铃侧弓步深蹲
大腿
杠铃
杠铃滑雪者
肩膀
杠铃
杠铃站立腹肌滚轮
腹肌
杠铃
杠铃站姿布拉德福德推举
肩膀
杠铃
杠铃站姿前平举过头
肩膀
杠铃
杠铃站姿反握弯举
前臂
杠铃
杠铃站立摇摆提踵
小腿
杠铃
杠铃站立扭转
腹斜肌
杠铃
显示第97-120个，共141个动作
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杠铃俯身划船
背部
杠铃
反向划船
背部
杠铃
杠铃窄握耸肩划船
肩膀
杠铃
杠铃分腿深蹲
大腿
臀肌
杠铃
杠铃窄距深蹲
大腿
杠铃
杠铃二头肌弯举（配合臂力固定器）
肱二头肌
杠铃
杠铃反手俯身划船
背部
杠铃
杠铃拖拉弯举
肱二头肌
杠铃
杠铃杰斐逊深蹲
大腿
杠铃
杠铃单臂俯身划船
背部
杠铃
杠铃单臂侧向硬拉
大腿
杠铃
杠铃俯身后束三角肌侧平举
肩膀
杠铃
杠铃负重后撤弓步（无负重）
大腿
杠铃
杠铃反握弯举
前臂
杠铃
杠铃侧弯
腹斜肌
杠铃
杠铃侧分腿深蹲
大腿
杠铃
杠铃侧弓步深蹲
大腿
杠铃
杠铃滑雪者
肩膀
杠铃
杠铃站立腹肌滚轮
腹肌
杠铃
杠铃站姿布拉德福德推举
肩膀
杠铃
杠铃站姿前平举过头
肩膀
杠铃
杠铃站姿反握弯举
前臂
杠铃
杠铃站立摇摆提踵
小腿
杠铃
杠铃站立扭转
腹斜肌
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