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杠铃
找到141个动作
杠铃地面飞鸟
胸部
杠铃
上斜窄距俯卧撑
胸部
肱三头肌
杠铃
斜板反手俯卧撑
胸部
杠铃
杠铃地雷180度旋转
腹斜肌
杠铃
史密斯机臀部抬举
下腹部
杠铃
史密斯机反向提踵
小腿
杠铃
三头肌俯身推压
肱三头肌
杠铃
杠铃站立提踵
小腿
杠铃
史密斯机反向提踵
小腿
杠铃
杠铃泽彻静力深蹲保持
大腿
臀肌
杠铃
杠铃四分之一深蹲
大腿
杠铃
杠铃挺举下蹲
大腿
杠铃
杠铃侧弓步
大腿
臀肌
杠铃
杠铃站立扭转
腹斜肌
杠铃
杠铃宽握拖拉弯举
肱二头肌
杠铃
杠铃站姿集中弯举
肱二头肌
杠铃
杠铃站姿反手手腕弯举
前臂
杠铃
杠铃身后指弯举
前臂
杠铃
杠铃单臂地板卧推
胸部
肱三头肌
杠铃
杠铃臀桥
臀肌
杠铃
跪姿跳跃深蹲
臀肌
大腿
杠铃
显示第121-141个，共141个动作
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杠铃地面飞鸟
胸部
杠铃
上斜窄距俯卧撑
胸部
肱三头肌
杠铃
斜板反手俯卧撑
胸部
杠铃
杠铃地雷180度旋转
腹斜肌
杠铃
史密斯机臀部抬举
下腹部
杠铃
史密斯机反向提踵
小腿
杠铃
三头肌俯身推压
肱三头肌
杠铃
杠铃站立提踵
小腿
杠铃
史密斯机反向提踵
小腿
杠铃
杠铃泽彻静力深蹲保持
大腿
臀肌
杠铃
杠铃四分之一深蹲
大腿
杠铃
杠铃挺举下蹲
大腿
杠铃
杠铃侧弓步
大腿
臀肌
杠铃
杠铃站立扭转
腹斜肌
杠铃
杠铃宽握拖拉弯举
肱二头肌
杠铃
杠铃站姿集中弯举
肱二头肌
杠铃
杠铃站姿反手手腕弯举
前臂
杠铃
杠铃身后指弯举
前臂
杠铃
杠铃单臂地板卧推
胸部
肱三头肌
杠铃
杠铃臀桥
臀肌
杠铃
跪姿跳跃深蹲
臀肌
大腿
杠铃
