动作库
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排序:
自身体重
找到562个动作
俯卧撑
胸部
自身体重
波比跳
有氧
大腿
自身体重
仰卧起坐
腹肌
上腹部
自身体重
波比跳
有氧
腹肌
自身体重
跑步
有氧
大腿
自身体重
空中自行车
腹斜肌
上腹部
自身体重
空中扭转卷腹
腹斜肌
自身体重
鸟狗式
腹肌
下背部
自身体重
桥式交叉登山跑
腹肌
腹斜肌
自身体重
臀部踢腿
有氧
小腿
自身体重
自行车扭转卷腹
腹斜肌
上腹部
自身体重
猫式伸展
上背
下背部
自身体重
窄距俯卧撑 (zhǎi jù fǔ wò chēng)
胸部
肱三头肌
自身体重
交叉扭转卷腹
腹斜肌
自身体重
交叉开合跳
有氧
大腿
自身体重
直臂卷腹
腹肌
自身体重
仰卧卷腹（双手过头）
腹肌
自身体重
卷腹（抬腿）
上腹部
下腹部
自身体重
直腿仰卧卷腹
上腹部
自身体重
地面卷腹
上腹部
自身体重
仰卧卷腹（地面）
腹肌
自身体重
仰卧虫式
腹肌
下腹部
自身体重
钻石俯卧撑
胸部
肱三头肌
自身体重
肘碰膝扭转
腹斜肌
腹肌
自身体重