动作库
海量训练动作，任你挑选
排序:
力量器械
找到231个动作
杠杆式肱二头肌弯举
肱二头肌
力量器械
杠杆式胸推
胸部
力量器械
杠杆式前拉下拉
背部
力量器械
杠杆侧平举
肩膀
力量器械
杠杆式腿部伸展
大腿
力量器械
杠杆式牧师凳弯举
肱二头肌
力量器械
杠杆坐姿飞鸟
胸部
力量器械
杠杆式坐姿腿弯举
大腿
力量器械
杠杆式坐姿反向飞鸟（平行握）
肩膀
上背
力量器械
杠杆式坐姿反向飞鸟
肩膀
上背
力量器械
杠杆式站立提踵
小腿
力量器械
反手握拉力器下拉
背部
力量器械
45度雪橇小腿推举
小腿
力量器械
45度雪橇腿举
大腿
力量器械
45度雪橇宽距腿举
大腿
力量器械
雪橇靠近式哈克深蹲
大腿
力量器械
雪橇哈克深蹲
大腿
力量器械
雪橇卧式深蹲
大腿
力量器械
双把手平行握引体下拉
背部
力量器械
绳索站姿卷腹（使用绳索附件）
腹肌
力量器械
杠杆式水平单腿推蹬
大腿
力量器械
杠杆式平行胸推
胸部
力量器械
器械蝴蝶夹胸
胸部
力量器械
杠杆式交替二头肌弯举
肱二头肌
力量器械