动作库
海量训练动作，任你挑选
排序:
力量器械
找到231个动作
杠杆式深蹲
大腿
力量器械
高位绳索划船
背部
力量器械
绳索站姿推胸
胸部
力量器械
绳索直臂下拉
背部
力量器械
绳索三头肌后踢
肱三头肌
力量器械
绳索旋转
腹斜肌
力量器械
杠杆式俯卧T杠划船
背部
力量器械
杠杆式上斜锤式胸推
胸部
力量器械
绳索水平帕洛夫抗旋转推
腹斜肌
力量器械
绳索拉力臀桥
臀肌
大腿
力量器械
绳索站姿下拉（使用绳索器械）
背部
力量器械
杠杆式坐姿深蹲
大腿
力量器械
单臂坐姿划船（坐姿划船训练器）
背部
力量器械
站姿高位拉绳交叉夹胸
胸部
力量器械
高位拉绳上胸交叉夹胸
胸部
力量器械
杠杆式上斜胸推
胸部
力量器械
杠杆式下斜推胸
胸部
力量器械
器械夹胸推举
胸部
力量器械
杠杆式单臂划船
背部
力量器械
绳索坐姿划船
背部
力量器械
杠杆式反向T杠划船
背部
力量器械
杠杆坐姿划船
背部
力量器械
L型支撑
腹肌
上腹部
力量器械
45度雪橇单腿腿举
大腿
力量器械