动作库
海量训练动作，任你挑选
排序:
力量器械
找到231个动作
杠杆式提踵（卧推机）
小腿
力量器械
杠杆耸肩（卧推机）
肩膀
力量器械
绳索站姿单臂三头肌下压（反手握）
肱三头肌
力量器械
杠杆式驴式提踵
小腿
力量器械
杠杆式反握垂直划船
背部
力量器械
杠杆单臂侧向高位划船
背部
力量器械
绳索站姿单腿提踵
小腿
力量器械
哈克小腿提踵
小腿
力量器械
哈克单腿提踵
小腿
力量器械
杠杆式坐姿深蹲小腿提踵（腿举机）
小腿
力量器械
坐式腿举机小腿推举
小腿
力量器械
坐式腿举机单腿小腿推蹬
小腿
力量器械
杠杆式无握力耸肩（第二版）
上背
力量器械
杠杆式坐姿扭转
腹斜肌
力量器械
绳索站姿腿弯举
大腿
力量器械
杠杆式单腿腿举
大腿
力量器械
杠杆式坐姿单腿宽距深蹲
大腿
力量器械
杠杆式坐姿单腿深蹲
大腿
力量器械
雪橇单腿哈克深蹲
大腿
力量器械
杠杆式坐姿单腿腿弯举
大腿
力量器械
杠杆式俯卧单腿腿弯举
大腿
力量器械
绳索单臂侧向三头肌下压
肱三头肌
力量器械
器械锤式握法牧师凳弯举
肱二头肌
力量器械
器械反握牧师凳弯举
肱二头肌
力量器械