动作库
海量训练动作，任你挑选
排序:
胸部
找到274个动作
哑铃飞鸟
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃上斜卧推
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃上斜卧推
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃上斜飞鸟
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃上斜锤式推举
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃上斜掌心相对推举
胸部
卧推凳 • 哑铃
上斜哑铃旋转飞鸟 (Shàngxié yǎlíng xuánzhuǎn fēiniǎo)
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃仰卧锤式推举
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃中立握卧推
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂推举（健身球上）
胸部
哑铃 • 健身球
哑铃上拉
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃直臂上拉
胸部
卧推凳 • 哑铃
上斜俯卧撑
胸部
卧推凳
杠片式杠杆胸推机
胸部
力量器械 • 杠铃片
杠杆式胸推
胸部
力量器械
杠杆坐姿飞鸟
胸部
力量器械
弓步俯卧撑
臀肌
大腿
自身体重
俯卧撑（Bosu球）
胸部
其他
健身球俯卧撑
胸部
健身球 • 自身体重
健身球俯卧撑
胸部
肱三头肌
健身球 • 自身体重
健身球俯卧撑
胸部
健身球 • 自身体重
单臂健身球俯卧撑
胸部
健身球 • 自身体重
墙壁俯卧撑
胸部
自身体重
哑铃窄距俯卧撑
胸部
肱三头肌
哑铃