动作库
海量训练动作，任你挑选
排序:
胸部
找到274个动作
杠铃卧推
胸部
卧推凳 • 杠铃
俯卧撑
胸部
自身体重
辅助式俯身双杠臂屈伸（跪姿）
胸部
力量器械
杠铃下斜卧推
胸部
卧推凳 • 杠铃
杠铃下斜宽握推举
胸部
卧推凳 • 杠铃
杠铃上斜卧推
胸部
卧推凳 • 杠铃
杠铃上斜肩部推举
胸部
卧推凳 • 杠铃
杠铃上拉
胸部
卧推凳 • 杠铃
杠铃宽距卧推
胸部
卧推凳 • 杠铃
绳索卧推
胸部
卧推凳 • 弹力带
绳索夹胸
胸部
力量器械
下斜拉力器飞鸟
胸部
卧推凳 • 弹力带
绳索上斜卧推
胸部
卧推凳 • 弹力带
下拉绳夹胸
胸部
弹力带 • 力量器械
绳索仰卧飞鸟
胸部
卧推凳 • 力量器械
胸部双杠臂屈伸
胸部
力量器械
窄距俯卧撑 (zhǎi jù fǔ wò chēng)
胸部
肱三头肌
自身体重
下斜俯卧撑
胸部
卧推凳 • 自身体重
钻石俯卧撑
胸部
肱三头肌
自身体重
哑铃卧推
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃窄距卧推
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃下斜卧推
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃下斜飞鸟
胸部
卧推凳 • 哑铃
哑铃下斜锤式推举
胸部
卧推凳 • 哑铃