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有氧
找到60个动作
椭圆交叉训练车
有氧
大腿
有氧器械
仰卧自行车步行
有氧
大腿
有氧器械
阻力带开合跳
臀肌
大腿
弹力带
开合推举
有氧
肩膀
其他
开合步
有氧
大腿
自身体重
旋转开合跳
有氧
腹斜肌
自身体重
分腿跳
有氧
大腿
自身体重
交叉登台
大腿
有氧
卧推凳
登台交替肘碰膝扭转
大腿
有氧
卧推凳
左右箱子快速移动
大腿
小腿
自身体重
椭圆机步行
有氧
大腿
有氧器械
TRX悬挂登山者
腹肌
有氧
TRX • 自身体重
显示第49-60个，共60个动作
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椭圆交叉训练车
有氧
大腿
有氧器械
仰卧自行车步行
有氧
大腿
有氧器械
阻力带开合跳
臀肌
大腿
弹力带
开合推举
有氧
肩膀
其他
开合步
有氧
大腿
自身体重
旋转开合跳
有氧
腹斜肌
自身体重
分腿跳
有氧
大腿
自身体重
交叉登台
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有氧
卧推凳
登台交替肘碰膝扭转
大腿
有氧
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小腿
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TRX • 自身体重
