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排序:
肱二头肌
找到188个动作
健身球哑铃锤式弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃单臂坐姿弯举（健身球上）
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃单臂坐姿锤式弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂站姿弯举
肱二头肌
哑铃
哑铃单臂站姿锤式弯举
肱二头肌
哑铃
哑铃健身球坐姿交替锤式弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃坐姿肱二头肌弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃坐姿锤式弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
史密斯机杠铃弯举
肱二头肌
杠铃 • 力量器械
哑铃登台单腿平衡与二头肌弯举
大腿
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
集中弯举
肱二头肌
哑铃 • 卧推凳
EZ杠铃牧师凳弯举
肱二头肌
EZ杠 • 卧推凳
多功能V型杆绳索弯举
肱二头肌
力量器械
双杠架锤式引体向上
背部
肱二头肌
引体向上杆 • 自身体重
杠杆式牧师凳弯举（负重式）
肱二头肌
力量器械
EZ杠铃弯举
肱二头肌
EZ杠
哑铃锤式弯举
肱二头肌
哑铃
哑铃坐姿弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃站姿内侧肱二头肌弯举
肱二头肌
哑铃
哑铃集中弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
引体向上
背部
肱二头肌
引体向上杆
窄握引体向上
背部
肱二头肌
引体向上杆 • 自身体重
哑铃牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃二头肌弯举（配合手臂固定器）
肱二头肌
哑铃 • 其他