动作库
海量训练动作，任你挑选
排序:
肱二头肌
找到188个动作
哑铃交替锤式牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃交替弯举配合健身球抬腿
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃二头肌弯举弓步保龄球动作
肱二头肌
大腿
哑铃
健身球单腿举哑铃肱二头肌弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
单腿站立哑铃二头肌弯举
肱二头肌
哑铃
BOSU球V字坐姿哑铃肱二头肌弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃健身球跪姿肱二头肌弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃仰卧二头肌弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃仰卧宽距弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂锤式牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃高位弯举
肱二头肌
哑铃
哑铃单臂俯卧弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂俯卧锤式弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂反向蜘蛛弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃单臂佐特曼牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃健身球牧师弯举
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃俯卧斜板锤式弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃反向蜘蛛弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
哑铃健身球单臂坐姿弯举并抬腿
肱二头肌
哑铃 • 健身球
哑铃站姿单臂斜板弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃
EZ杠铃坐姿窄握集中弯举
肱二头肌
卧推凳 • EZ杠
反握引体悬挂拉伸
肱二头肌
肩膀
引体向上杆
哑铃站姿佐特曼牧师凳弯举
肱二头肌
哑铃 • 卧推凳
哑铃佐特曼牧师凳弯举
肱二头肌
卧推凳 • 哑铃