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大腿
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杠铃哈克深蹲
大腿
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杠铃跳跃深蹲
大腿
杠铃
杠铃弓步蹲
大腿
杠铃
杠铃窄距深蹲
大腿
杠铃
杠铃单臂抓举
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大腿
杠铃
杠铃单腿深蹲
臀肌
大腿
卧推凳 • 杠铃
显示第1-24个,共535个动作
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