Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Suspender Bageste Delt Row
Skuldre
Bånd
Selvassisteret pull-up med slyngetræner
Ryg
Biceps
Kropsvægt • Andet
Suspender Side Bend
Skrå mavemuskler
Bånd
Suspenderet etbens split squat (selvhjulpet)
Lår
Balder
Andet
Suspenderet Lige Hofte-Ben Curl
Lår
Bånd
Suspender Twistende Knæindtræk
Skrå mavemuskler
Mave
Andet
Suspender Body Saw
Mave
Skrå mavemuskler
Bånd
Suspenderet håndstand-armbøjning
Skuldre
Triceps
Bånd • Kropsvægt
Suspender Lat Stræk
Ryg
Bånd
Suspender Reverse Fly
Øvre ryg
Skuldre
Bånd
Suspenderet etbens planke (strakt arm)
Mave
Balder
Andet
Suspenderet et-bens planke
Mave
Nedre mave
Andet
Suspender Sit-Up
Mave
Andet
Suspender Stjerne-armbøjning
Bryst
Mave
Andet
TRX Triceps Extension Push-up
Triceps
Bånd
TRX Twist Side Planke
Skrå mavemuskler
Andet
Suspenderet lægløft
Underben
Bånd
Suspender Side Stræk
Lår
Andet
Dynamisk Bryststræk
Bryst
Kropsvægt
Siddende lyskesstræk
Lår
Kropsvægt
45-graders étbens hyperextension (arme foran brystet)
Balder
Nedre ryg
Bænk
45-graders roterende rygstræk
Skrå mavemuskler
Nedre ryg
Bænk
Barbell Incline Bænkpres med Bredt Omvendt Greb
Bryst
Bænk • Vægtstang
Skrå Foroverløft med Håndvægte
Skuldre
Bænk • Håndvægt