TrappeTræning: 6 Uger til Bedre Form derhjemme

Du behøver ikke et fitnesscenter for at komme i bedre form. Med dette program bliver din egen trappe til dit vigtigste træningsredskab. Programmet er lavet til begyndere og er særligt velegnet til kvinder, der gerne vil i gang med at bevæge sig mere og opbygge en fast træningsrutine hjemme.

Du træner én gang om ugen med enkle trappeøvelser kombineret med et par håndvægte. Træningen er let at følge og perfekt, hvis du er ny i styrketræning. Trappearbejde får hurtigt pulsen op, styrker lår og baller og udfordrer din balance. Samtidig hjælper håndvægtsøvelserne med at aktivere overkroppen og din core, så du træner hele kroppen.