6 Uger til En Stærkere Core derhjemme

Vil du have stærkere og mere markerede mavemuskler uden at skulle i fitnesscenter? Så er det her program lavet til dig. I løbet af de næste 6 uger træner du din core udelukkende med din egen kropsvægt. Ingen maskiner og intet udstyr bare effektive øvelser, der rammer mavemusklerne og styrker hele din core.

Programmet er begyndervenligt og designet til at kunne laves hjemme i stuen. Hver træning tager omkring 20 minutter, så det er nemt at få passet ind i en travl hverdag. Du træner tre dage om ugen, hvilket giver dine muskler nok belastning til at udvikle sig, samtidig med at de får tid til at restituere.